Вредные привычки, или Путь в никуда?
Конечно, каждый взрослый человек сам делает свой выбор, все его поступки остаются на его совести. А если этому курильщику нет и 14 лет? Кто подумает о нем? Можно ли говорить об осознанном выборе в 10-13 лет?..
Название ассоциации «Здоровые регионы» говорит само за себя. Главная цель ее участников – специалистов в области медицины, занимающихся научно-исследовательской и педагогической деятельностью, — укрепление здоровья и профилактика заболеваний населения Тверского региона.
Эти люди объединили свои усилия в борьбе с таким социальным злом, как алкоголизм, наркомания и табакокурение. Абсолютно бескорыстно они стараются показать обществу, какой огромный вред наносит оно само себе и подрастающему поколению, потворствуя манипуляциям табачных и алкогольных «королей».
4-5 декабря прошел тренинг для журналистов Тверского региона «Легальные наркотики: табак и алкоголь». Именно алкоголизм и курение табака были названы основными причинами демографического кризиса в стране.
Под маской «естественной убыли»
Прямую взаимосвязь между потреблением алкоголя и смертностью населения, считают специалисты ассоциации, можно проследить на примере антиалкогольной кампании 1984-1987 гг. Тогда снижение реального потребления алкоголя на 27% привело к падению смертности на 12% среди мужчин и на 7% среди женщин. Значительно сократилось число смертей от алкогольных отравлений, несчастных случаев, насилия, пневмонии и сердечно-сосудистых заболеваний. По некоторым подсчетам, эта кампания спасла более 1,2 миллиона жизней!
«Российский демографический кризис, – говорит Андрей Родионов, член правления ассоциации „Здоровые регионы“, – в основном создается экстремальной смертностью от болезней сердечно-сосудистой системы и от внешних причин: случайные отравления алкоголем, убийства, самоубийства, ДТП, несчастные случаи. Под маской значительной части сердечно-сосудистых диагнозов скрывается смерть от алкогольного отравления, поскольку определяемый уровень алкоголя в крови умерших зачастую является несовместимым с жизнью. Кроме того, каждый четвертый россиянин, умирающий от болезней системы кровообращения, умирает в нетрезвом состоянии!
Вклад же алкоголя в смертность от внешних причин гораздо выше. Более 80% убийц и 60% убитых нетрезвы в момент преступления. Нетрезвыми в России погибают и большинство самоубийц. Доля мужчин трудоспособного возраста, умирающих с повышенной концентрацией алкоголя в крови, более 60%. А ведь аномальная смертность именно этой группы населения внесла решающий вклад в российский демографический кризис».
Серьезные опасения в связи с этим вызывает ситуация в Тверской области, которая, по статистическим данным за 2005 год, занимает первое место по уровню смертности в Центральном федеральном округе РФ. В том числе наш регион лидирует по количеству смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, алкогольных отравлений, самоубийств, несчастных случаев, ДТП.
Алкоголизация привела к серьезной деградации социальной среды: высокому уровню самоубийств и преступности, расширению криминальной среды, насилию в семьях, разводам, абортам, брошенным детям, людям, ставшим инвалидами. Экономические потери колоссальны, ведь теряется наиболее опытная рабочая сила. Примечателен тот факт, что подавляющее большинство жертв алкогольной смертности в России не тяжелые алкоголики, а обычные граждане, любящие крепко выпить по выходным и праздникам. В основном это люди из менее образованных слоев.
Боковым потоком дыма…
Еще более повсеместным злом является курение. «Табак – это настоящий яд, — говорит председатель правления ассоциации «Здоровые регионы“, кандидат медицинских наук, доцент кафедры общеврачебной практики Тверской государственной медицинской академии Алексей Шабашов. — Он убивает курильщиков. Это единственный продукт, который даже в малых дозах отрицательно влияет на здоровье. При этом качество жизни снижается даже при незначительном стаже курения за счет уменьшения физической тренированности, повышения утомляемости, плохого самочувствия, других болезней».
По данным ВОЗ, ежегодно в нашей стране от причин, связанных с курением, умирают не менее 330 тысяч человек. Курением обусловлено как минимум 90% случаев рака легкого, 15-20% случаев онкологических заболеваний других локализаций, 75% случаев хронического бронхита и эмфиземы легких, 25% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. И это далеко не полный список последствий табакокурения. Ухудшение потенции от курения, или в худшем случае ранняя импотенция у мужчин, преждевременное старение кожи, мертвая беременность у женщин, различные патологии у младенцев курящих матерей …
Кроме того, курение вредит здоровью и убивает людей вокруг курильщика. Боковой поток дыма, выделяемого сигаретой вне момента затяжки, в 4 раза канцерогенней вдыхаемого. В связи с этим пассивное курение практически лишь наполовину менее вредно, чем активное. Оно сокращает жизнь в среднем на 5 лет. А ведь в России многие дети живут в прокуренных квартирах, многие профессии (официант, бармен) связаны с ежедневным пассивным курением.
Никотин, содержащийся в табаке, является настоящим наркотиком, по степени зависимости сравнимым с героином. Только 1% курящих людей может расстаться с этой привычкой в течение года. 80% подростков, попробовавших сигарету, остаются курильщиками на всю жизнь.
«Россия относится к числу стран, лидирующих по распространенности курения, — говорит Алексей Шабашов. — В нашей стране курят около 70% мужчин и 30% женщин. Ситуация в Тверской области на этом фоне выглядит не более утешительной. По последним данным, в нашем регионе потребителями сигарет являются 71% мужчин и 22% женщин. Три транснациональных гиганта табачной индустрии безраздельно господствуют на российском рынке. Всякие попытки государственного регулирования табачной отрасли фактически заканчивались ничем, потому что в разработке законодательных актов участвовали люди, активно лоббирующие интересы табачных компаний. Так, действующий в настоящее время закон «Об ограничении курения табака», якобы запрещающий курение в общественных местах, на самом деле разрешает его в «специально отведенных для этого местах». Что это за места — остается загадкой. Но эта оговорка делает возможным курение в школах, больницах, детсадах и любых других учреждениях, для этого достаточно повесить табличку «Место для курения».
Девушки и дети — под прицелом табачных фирм
Эпидемия табакокурения все более захватывает и Тверской регион. Но самое страшное, что ряды курильщиков все активнее пополняют молодые девушки. И если, по результатам последних исследований, число курящих студентов — пятикурсников ТГМА — с 1986 по 2006 г. значительно не изменилось и остается в районе 60%, то за последние 20 лет закурило в три раза больше девушек-студенток (сегодня это 33%). А ведь это будущие матери и будущие врачи!
«Сегодня женские журналы наполнены рекламой якобы менее вредных „легких“ сигарет, — выразил свои опасения председатель ассоциации. — И это неприкрытая ложь, так как воздействие «легких», «мягких“ и прочих сигарет на здоровье не отличается от любых других. Это лишь тонкий маркетинговый ход, направленный на обман курильщиков. Соответствие стандартам качества, наличие фильтров, специальная обработка табака не влияют на его вредность, так как курящий человек сам дозирует дым, получая большее количество вредных веществ за счет более глубоких и частых затяжек».
Молодые курильщики в документах самих табачных компаний называются «заменителями» курильщиков, умерших из-за своего пагубного пристрастия. Под видом борьбы с курением среди детей и подростков производители табака занимаются скрытым маркетингом сигарет. Например, небезызвестные инициативы «Мы не продаем табачные изделия детям до 18 лет“ и “Курение — выбор взрослого человека» являются по меньшей мере спорными, так как несут посыл: «хочешь быть взрослым — кури».
Исследования показывают, что курение в подавляющем большинстве случаев начинается в возрасте 13-14 лет, то есть тогда, когда подростки не способны в полной мере оценить негативные последствия курения. К моменту осознания вреда влияния курения на здоровье успевает развиться наркотическая зависимость от табака, и ни о каком свободном выборе речи идти не может.

Признаться, в теории заговора не верю. Но отрицать очевидное столь же глупо, сколь и опасно. Наша страна вымирает по двум основным причинам — алкоголь и табак. Поверьте, от всей прочей наркоты вместе взятой умирает меньше, чем от одного табака в 10-15 раз. Но есть и ещё одна причина вымирания — нежелание рожать детей и делать их. Не скажу что она основная и главная, но она одна из главных.
Возвращаясь к вопросу курения и пьянства скажу так: терпеть не могу все эти разговоры о том, что пьянство в России — национальная черта. Откуда взялся этот бред? И попробуйте объяснить это женщинам у которых мужья пьют. И с какого хрена снимаются фильмы подобные «Особенности национальной охоты» и т.п., в которых массовая и затяжная попойка превращается едва ли не в достоянии нации? Почему мы сами, своими руками и мозгами, продолжаем культивировать в окружающем нас обществе моду на пьянство и курение? Почему мы добровольно стали, фактически, солдатами-добровольцами табачных наркоторговцев? Впрочем, все мои слова бесполезны… Если дело дальше слов не пойдёт, то ничего и не изменится. Хотя слово имеет огромную силу. Никогда не рассчитывайте на государство в решении таких проблем. а лучше не рассчитывайте вообще. Будете жить спокойней. Уж лучше вы государству помогите, чем оно вам. У него проблему куда круче, чем у каждого из нас отдельно. Бросьте пить сами и запретите пить у себя в доме. Не превращайте свой дом в кабак.
За неполных 4 года курения сигарет с содержанием никотина и смол до 0.5мг/5мг (1-1.5 пачки в неделю) возможно развитие рака?
Начал курить в 16.5 лет. Не курю уже год.
Еще интересует вопрос, возможна ли диагностика рака легкого флюорографией на ранних стадиях его развития? Возможно ли самоочищение легких? Если да, то через какое время оно начнет происходить и что множно принимать с целью ускорения процесса самоочищения?
а кто-нибудь пользовался или хотябы знает про технологию hemi sync (самогипноз, и пользоваться очень просто) в институте Монро такой дисочик предлагают: «Освобождениие от курения»: Hemi-Sync (Freedom From Smoking CD) (в инете можно найти и с переводом на русский). Короче суть в нем создать ощущение радости при отказе от курения, с кинигой Аллена Карра ну просто убийственная вещь!!!!!! без преувеличений. Просто просыпаешься на утро и как будто в голове что-то щелкнуло!! И только остается ощущение, что сигареты не нужны вовсе))
Бросил курить 1.5 года назад. Сам не понял как. И даже мысли не было закурить. Сорвался и опять курю уже пол года. Сегодня хочу повторить свой некурящий дебют. Я уверен все получиться. Лишь надо больше решительности.
http://gorod.tomsk.ru/index-1226727403.php очень полезная статья, для тех кто реально хочет бросить пить алкоголь! мне помогает.
Мне 25,сегодня я снова бросила курить)))Стаж 10лет.Кара читала 3 раза.Первый-на з дня гипноза хватило,второй-на месяц,третий (очень вдумчиво читала!) вообще на неделю хватило.А сегодня не так!Просто дошла сама,что сегодня мой день.Когда в душе свободен,то и тяги нет,нет ломок,нет проблем!Я очень хочу бросить курить навсегда!Так что пожелайте мне удачи!А я желаю Вам!Боритесь и победите!
Я бросила курить год назад.. Но за последний месяц я курила уже дважды. Я очень боюсь того, что моя зависимость от сигарет опять вернется.. Этот год был для меня, пожалуй самым лучшим: я давно не чувствовала такой легкости и радости от того, что свободна.. Родные и близкие люди меня поддерживают и не хотелось бы разочаровывать не из не себя..
vsem privet! mne 32 goda,kurila 18 let.[1 pachku v den’ minimum] kogda nachyalis’ zhutkie boli v serdtse i v legkih, to ya nashla v sebe sili brosit’ kurit’! pravda eto tol’ko 3 den’. slozhno! no na samom dele tol’ko na mgnovennie i potom otpuskaet! sovet!- perekluchitsya v etot moment,zaymites’ chem nubud’. Potom nuzhno vsem skazat’ i poobeshat’,chto vi brosili kurit’,otkozat’sya na nedel’ku ot vsyakih posidelok v krugu kuryashih druzey. dumayte skol’ko zdorov’ya,krasoti vi prinesete sebe! nu i potom komp’uter -chitayte o vrede sigaret,smotrite na legkih kuril’shikov i t.d. voobshem eto ne tak uzh slozhno brosit’ kurit'[ ya v svyazi s problemoy so zdorov’em, srazu nashla v sebe sili brosit’ kurit’! pravda rebyat eto ne tak uzh i slozhno! a osobenno kogda vihoda net! nadeus’, chto ya brpsila kurit’ ne slishkom pozdno!] i vi ne tyanite,brosayte! ved’ u vseh v odin prekrasniy den’ nachnutsya problemi so zdorov’em! udachi i pomnite,chto vi sil’ney etoy nelepoy sigareti!!!!!!!!!!!
Не надо ничего читать, жевать, лепить на себя! Сила воли, дети мои, СИЛА ВОЛИ!
Эксперимент — бросаю курить: ощущения
1день всё что связоно с курением наводит на мысль -а не покурить ли? Убрал с глаз долой, что напоминает о сигаретах: пепельницы зажигалки и тд и тп После обеда первый раз вспомнил -чего-то не хватает — покурить -пошёл погулял на воздухе, на природе (есть где дышать) Отошло, но ощущение осталось чего- то не сделанного.Бросаю от того, что сам решил — это мешает нормальной жизни, курение не помогает в принципе, а превратилось в навязчивое влечение, от которого ничего не меняется, как бы не говорили те кого, оно, якобы,расслабляет, отвлекает, успокаивает.Становится сейчас обидно за тех кто курит из-за самовыражении в компаниях (подражанию), по зову своих друзей итп Ничего не меняется, раньше начинали точно так же Девчонки курить стали заметнее больше, впрочем, и стареть они из-за этого позже не стали.Расплачиваются своим здоровьем уже с 12-14 лет. Приходит понимание с возрастом, ведь бесполезнейшая привычка утягивающая здоровье, поставила на колени зависимости половину человечества (не считаю пассивное курение и ещё не родившихся детей) Мне в 35лет объяснить ребятишкам в 16-20 про вред курения очень сложно. По-прикалываются разве что, а когда утром- второе действие после открытия глаз -утренняя доза никотина, кашель и лёгкое давление на затылок, становится ясно, как божий день, не надо мне этого, не помогает мне очередная сигаретка, а только способствует потере времени,укреплению жуткой привычки, и конечно же уменьшению жизненного цикла. Пишу и бросаю в последний раз, тк бросал в юности, в 25, 28- с разной продолжительностью воздержания Сейчас чётко поставил цель перед собой — необходимость избавиться от пагубной БОЛЕЗНИ (это болезненная зависимость) Вечер курить тянет, по ящику показ сигаретки в зубах, вызывает зуд и злость Переключаю на канал Анимал планет смотрю жизнь животных, из них никто не курит. Расслабляет сходил тут же печеньеце с чайкомс поел, попил -отлегло Самая сложная первая неделя (по себе знаю) первые 3 дня вообще попа, если чесно.Ограничил все встречи с курящими друзьями, товарищами, подругами. Спецом выбрал четверг- так вышло, что до понедельника все встречи отменил, на работу не надо. Уделю максимум концентрации себе любимому: -) PS было это ровно год назад Не курю и радуюсь жизни! !!! (капля дёгтя — иногда страшный зверь то и дело шевельнёться, давая понять: “Эй я не умер, я всего лишь прикрыл глаза в ожидании…. »
Знаете, моя история банальна, как и многие истории курильщиков, бывших и настоящих. Полгода назад, после прочтения книги Алена Карра бросила, думала, что навсегда… Но снова начала, при этом ругала и ненавидела себя за собственную слабость. Самое ужасное, что люди, чьим общением я дорожу они все НЕ КУРЯТ!!! И ведь не умерли из-за этого, а я… Вчера я подумала, а оно мне вообще надо (курить) , постоянно маскировать свою мерзкую привычку, ощущать эту жуткую вонь, которую пытаешься заглушить, а окружающие все равно это чувствуют… В общем вчера 11.02.09г. в 16-15 я выкурила последнюю (я уверена) сигарету, пока тянет покурить, но терпимо. Прочту еще раз книгу Алена Карра и что-нибудь для души. Постараюсь дни психологического кризиса провести дома, без соблазнов покурить. У нас ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!
Курю много лет, и все не хватает силы воли бросить, эту гадость, ведь есть люди, а именно: прочли книгу -бросили курить, попили таблетки — и все. Но мне все это, так трудно дается, видно я какая -то слабохарактерная.
Мне Аллен Карр нифига не помог.3 раза читал и 5 раз слушал аудиокнигу — всё до одного места… жаль конечно.
тебе ничего непоможет
Евгения 06.07.2008
Завтра ровно месяц, как я не курю. Мне 33 года, курила с 15 лет. Последнее время — пачку в день. Не верила уже, что когда-нибудь брошу. Прочитала книгу Аллена Кара — перестала курить. Хочу сказать всем, кто мечтает избавиться от этой привычки — прочитайте книгу медленно, вдумчиво, может быть, не один раз — и это обязательно поможет! Вы удивитесь, но курить вы бросите!
Мне тоже 33 года, курила с 15 лет, (то есть стаж 18ь лет) последнее время — пачку в день.Не верила уже, что когда-нибудь брошу. Прочитала книгу Аллена Кара — перестала курить. Целых 2 дня не курила. Потом психанула и начала с удвоенной силой. Ругала себя и продолжала курить. Искала и пробовала разные способы — жвачка с никотином и пластырь безникотиновый, сигареты безникотиновые, иглоукалывание и т.д. и т.п. А потом Бог послал ангела — никак иначе я это назвать не могу. Мне рассказали про поселок Вырица в Ленинградской области, куда едут люди из разных мест и получают исцеление от наркотиков, алкоголя, табака и прочей дури. И поехала. Это было 14 сентября 2008. С тех пор Я НЕ КУРЮ! И не хочу этого делать. А всего-то написала записку. обращение к Богу и попросила благословения вовеки не пить, не курить, не употреблять ничего одурманивающего. И Бог не обманул, помог. Только с Божьей помощью можно преодолеть такие вещи. Потому что они от лукавого и он просто так не отпустит. Ни ломок, ни болей, ни раздражения или как говорят — «уши пухнут» — ничего этого не было. Я просто перестала курить и всё. Получила дар тезвости и не заплатила ни копейки — где просят деньги, там Бога нет. А еще я своими глазами видела бывших людей (наркоманов в прошлом) и их здоровых детей. Которых Бог им послал после исцеления. Всех впечатлений не передать. До сих пор каждый день просыпаюсь и радуюсь оттого что Господь выдернул меня из рабства табака.
Я бросала курить с помощью книги Аллена Карра год назад.Удачно. Стала поправляться, но зато поступила в институт.Опять закурила.Привыкала заново к сигаретам сложно.Сейчас двояко- то хочу бросить, так как теперь учиться, а курение вызывает кислородное голодание мозга,это факт и здоровья по-больше бы хотелось, но и поправляться не хочу а это произойдет, как я уже помню.Конечно же вместе со всем этим я понимаю что сама себя убиваю, но всегда кажется, что тебя это не каснеться.
Люди я курю 4 года, от 1 до 6 сигарет в день. Я даже могу несколько дней продержаться без сигарет. Но всё равно сколько не пытался бросить ни как не получается, рука так и тянется к сигарете. Помогите бросить
я начала курить в 15 лет, когда мне было 18 лет за мной бегало столько парней мне сейчас не сосчесть!Девченки!!! я была такая красивая!! а сейчас мне 25,я за эти 10лет на столько прокурила свое лицо курила по пачке в день,сейчас бросаю не курю 2недели надеюсь бросить это вонючку куда подальше,меня уже тошнит от них.Говорят когда бросаешь курить человек в течении года отходит от этой заразы,кожа начинает молодеть,так что девчонки не портьте свою красоту за свои же деньги!!!!
Ю.А.Соколов — Как легко отказаться от курения (340 кБ)
http://webfile.ru/2099404
Рекомендую качать всем, кто имеет проблемы с табачной наркоманией.
Также у меня есть большая просьба ко всем:
распрастраняйте эту ссылку среди всех своих друзей и подруг, которые отравляются табаком.
Завтра ровно месяц, как я не курю. Мне 33 года, курила с 15 лет. Последнее время — пачку в день. Не верила уже, что когда-нибудь брошу. Прочитала книгу Аллена Кара — перестала курить. Хочу сказать всем, кто мечтает избавиться от этой привычки — прочитайте книгу медленно, вдумчиво, может быть, не один раз — и это обязательно поможет! Вы удивитесь, но курить вы бросите!
апрфвыаываз
Я сама курю, вот и зашла сюда. Но меня просто порожает, что все мы, вместо того чтобы наслаждаться жизнью, убиваем ее. Страшно и обидно. Радует одно, что многие люди бросая курить, показывают хороший пример для других. Надеюсь, что наши дети или хотя бы внуки будут жить в менее наркоманском обществе.
Дорогие мои курильщики=)))прочитайте))я от всей души))попытвлась вам выложиться искренне и по максимуму=)
хочу с вами поделиться одной вещью=))
я курю тоесть курила 4 года — сейчас мне 18
потом прочитала несколько книг — о раке легких итд
ну как то не впечатлило — да конечно не хотелось мне пополнять список туберкулезников и прочих
и все же не помогло…………
потом наступила зима
я учусь в институте и курят у нас возле входа
ну как никак я себя очень люблю — и мерзнуть без верхней одежды мне не хотелось с сигаретой в руках
значит после того как мои драгоценные одногруппники возвращались после курения а я курила только до учебы и после — я стала улавливать этот кошмарный для даже 2 часа не курившего человека запах
задумалась!!!!=)
потом наступила весна…………я сделала девушки))))на заметку))))не плохой способ))))дорогостоящее отбеливание зубов и еще кучу всяких процедур=)))ну значит смотрюсь я в зеркало)))вижу загорелую брюнетку с красивыми зелеными глазами и голивудской тогда уже улыбкой)))и радуюсь))
беру в руку сигарету и вспоминаю 20000 оставленных у стоматолога=)))ну надо было просто быть дурой выкурить после этого еще так сигарет 20=)
Я ЕЙ БЫЛА=)))хотя коэфицент курения резко сократился=))
дубль 2=)опять подхожу к зеркалу смотрю и думаю спасибо вам папа с мамой=))спасибо тебе господи=)что я жива и здорова=)красива черт возьми=)и тут начинаю понимать что я свое богатство трачу на какие то бумажные травянные хренюлички!я себя же делаю хуже!издеваюсь над тем что мне подарила природа!ну я значит подзадумалась конкретно!я себя любимую травлю за свои же деньги!причем сигареты я курила всю жизнь только дорогие!меня это совсем не порадовало!думаю ну блин!сколько же минут в солярии я прокурила=))))а за 5 то лет в среднем я тратила на сигареты 500 рублей в месяц а то и больше!тоесть за 5 лет я прокурила ну почти пол машины =)а сколько пар обуви можно было купить на эти деньги=)))
значит процент моего курения сократился до 20 % из ста!так как все таки временами не смотря на голивудскую дорогостоющую улыбку и такое богатство природы!я покуривала в ночных клубах)при гулянках)итд)ну и еще когда истерика подкатывает к горлу и нервы сдают по полной
потом как то моя судьба бог или кто там я не знаю стали тыкать меня носом=)значит взяв на руки 3 месячного ребенка я поняла что безумно хочу быть матнрью и мечтаю о самых счастливых детях на свете!
буквально через 2 дня я встретила девушку с сигаретой в руках в одном сквере котороя не могла иметь детей из за болезни сердца которое перестало выдерживать нагрузки
и роды тем более оно выдержать уже не могло
через неделю в одной из больниц у своего родственника я натолкнулась на мужчину который задыхаясь кашлял-оказалось что этот человек просто постепенно умирал от рака легких
сидя вечером на своем любимом подоконнике я сказала-Курить я не хочу больше!вобще!
раз судьба мне преподнесла такие примеры я решила сыграть и с ней в одну игру! я взяла бумагу!ручку=)и написала 3 своих желания!
желания были совсем обычные но для меня важные=)и сказала как только хоть одно из них сбудетсяя — я просто поклялась бросить курить!тогда уже даже не бросить а просто вобще забыть о том что это такое!
я конечно не загадывала наследство в млрд.состояние
не хамер под окнами
не принца на белом лимузине=)- ведь если я буду здоровая и красивая) я и сама заработаю свое состояние)и хамер я себе куплю)было бы желание)))и принцев и так сколько хочешь)а если я буду день ото дня вкладывать в себя силы и самосовершенствоваться)то тот самый принц на белом лимузине обязательно появится в моей жизни=)
желание сбылось))прошло совсем немного времени и я получила главную роль в спектакле=))
и прошла кастинг для работы в одном модельном агенстве=)
я нашла себя=)
с этого дня я поняла что шутки со своей судьбой шутить нельзя=)вспомнив свое обещание я полностью отказалась от сигарет=)
но судьба ведь она коварная……..)решила видимо меня проверить на прочность на честность итд
подкинула мне массу неприятностей-были слезы
истерики нервы……скажу честно эта неделя тянулась как десятилетие и я скажу вам- мне было очень трудно и желание схватить сигарету просто одалевало мной
и это не миф что все же -зависимость есть у кого то больше у кого то меньше
но приходя в театр и работая над новым показом я помнила свое обещание!
потом умерла моя любимая собака и я просто лежала три дня не вставая…..обиженная на весь мир
выйдя первый день из дома я увидела женщину с маленьким щенком породы -«доберман»как и моя «КАРА»
моей боли не было придела я подошла к киоску не помня себя купила пачку сигарет и зажигалку
реально дрожащими руками я распоковывала очередную пачку парламента — но тут что то меня остановило
не смотря на свою боль и желание просто курить одну за одной-я почувствовала себя реально слабой маленькой девочкой — перед таким на первый взгляд невинным увлечением «КУРЕНИЕ»-«НИКОТИН» итд (как человек верующий я бы даже сказала знающий)- бога — переживший однажды почти потерю своей жизни)-но это уже другая история из моей жизни) я попросила папу отвезти меня в церковь
я как маленькая плакала и просила о помощи того к кому порой мы приходим только тогда когда нам плохо!и забываем сказать спасибо когда нам хорошо!
я не хочу что бы когда я вернусь туда где однажды чуть не оказалась — отец наш небесный был тем кого я не знаю-или еще хуже тем кто не знает меня! в этот же день я узнала что такое исповедь.увидела удивленное лицо служителей церкви — увидевших такую на первый взгляд обычную гламурную герлшу которая стояла и плакала перед иконами всех святых!которая просила избавить ее от такого как многие считают НЕВИННОГО занятия как курение…….
с тех пор я не хочу даже думать о сигаретах
и сейчас мне просто даже неприятно и жалко смотреть на девочек возле школ итд с трясущимися от холода руками
выбежавшие курить на перемене
или стоящих на остановке и дымящих в разные стороны
ДЕВУШКИ=)милые!вы все такие красивые!
будущие мамы!любимые вашими близкими!)поверьте!я столкнулась с этим сама и очень жестко в борьбе с этой привычкой…….я понимаю как вам тяжелр ) но и все же поверьте оно того стоит)счастья вам всем)и любви)
мой эмайл))
Ill-miller@yandex.ru
Татка=)
Сосать-лизать..))
что вы понаписалм на сайте непонятки какие то . брость курить как ? мне 20 и уже 6 лет курю . курю пых , жру таблетки .не учусь не работаю — вот мои вредные привычки . раз уж вытакие все умные . дак может и меня переубедите больше не гнать дуру .
Светлана, попробуйте обратиться к Коновалову Сергею — http://konovalov.trezv.com/, он располагает большой информацией по этому вопросу.
Успехов!
как избавиться от наркотической зависимости?
Хотел бросить курить. с помощью жевачки. Результат продержался один месяц.
Следующая попытка прочитал книгу Алана Кара.
Ура бросил курить. Досих пор невериться. Иногда сняться сны что закуриваю, когда просыпаешся как в кошмаре.
Никотин вызывает психологическую зависимость по механизму морфинозависимости. Физическая зависимость намного слабее в случае никотина, но все же она есть. Если Вы спросите про зависимости у ремиссионного героинщика, он скажет Вам: ломки ничто по сравнению с желанием и тем как «крыша едет»,т.е. именно психологическая зависимость делает их такими. Безусловно героин — это такой спрут, который охватывает весь организм, влияя на человека изменением химизма «системы удовольствий» и т.п. Но и никотинчик — маленький рачок, уцепившийся за людскую душу, выжимающий в кровь свою дозу, пусть малую, но! дозу эндорфина. Курильщик — это героинщик в миниатюре, его жалкое подобие в координатах системы человеческих ценностей
Цитата :»Только 1% курящих людей может расстаться с этой привычкой в течение года. 80% подростков, попробовавших сигарету, остаются курильщиками на всю жизнь.» куплена табачными компаниями.
Это промывание ваших мозгов!. 90% курильщиков бросают курить, если действительно хотят этого и если делают это правильно. Я сам бывший курильшик бросивший курить и знаю о чём говрою. Эта статья, некоторые ресурсы, типа http://www.nosmoking.ru направленны на подавления у вас желания бросить курить… Такие термины как 1% бросают, хуже героина… Это всё ЛОЖЬ. Никотин не имеет физической зависимости, это знает каждый, а следовательно это не героин. А 1% это как-бы подсказка что ты уж точно не войдёшь в 1%…
Вас всех пытаются обмануть . Не позвольте этого. Познакомтесь с точкой зрения Аллена Кара и удивитесь!
Аллен Кар — это единственный исследователь и одновременно человек бросящий курить объясним всему миру как это так — БРОСИТЬ КУРИТЬ ОЧЕНЬ ЛЕГКО.
Его книга цитируется миллионами, распространяется бесплатно, есть аудиокнига на русском языке. Ищие и найдёте.
Бедные дети:(