Не курю 9 дней, или как проходит девятый день без сигарет
Самое время вернуться к мотивации. Итак, вспоминаем, что привело вас к отказу от курения. Теперь перечитываем «Календарь бросающего курить» и убеждаемся, что очень многие пункты или частично достигнуты или их явное появление близко.
Казалось бы, о чем говорит активизация клеток крови – примерно с девятого дня без никотина они начинают активно восстанавливаться. Да как минимум, например, об улучшении транспортной функции красных кровяных клеток – эритроцитов, которые переносят кислород ко всем клеткам организма, а значит о лучшем насыщении тканей кислородом, обновлении клеток кожи. Да только ли кожи! Знаете ли вы, что 1/3 всех клеток человека – именно эритроциты. А вы говорите, зачем бросать курить…
Придерживайтесь принципов дробного питания, это и оздоровление и профилактика избыточного веса. Не забывайте, что чипсы и снэки это не часть дробного питания, это ненужный балласт, мусор сам по себе и замусоривающий организм.
Вы все еще принюхиваетесь к запаху сигарет? Осталось немного, и вы окажетесь по ту сторону баррикад, среди людей, которых тошнит от табачного запаха. Правда, насморк и кашель не способствуют оптимизму, но мы все помним, что борьба легкой не бывает.
Завтра первый рубеж…
Ну что…..две недели без курехи!
Бросаю 3 раз. Общий стаж 25 лет. 9 дней не курю. Думаю о сигаретах весь день. Вечером еще хуже. Мне сказали, что 21 день нужен , чтоб привычка ушла . Буду держаться
Не курю 9 й день стаж 19 лет бросаю впервые за себя очень большая гордость по утрам уже не тянет вечером есть немного просто решила не ходить за очередной пачкой в магазин и попробовать потерпеть
Вы молодчина! 9 дней без сигарет — это серьезный срок, совсем недавно даже час не могли продержаться. А тут 9 дней!
Моя третья попытка бросить курить . Какая же я была дурой , что бросив на 3 месяца снова начала . Мой мотив -это ради своих детей-ведь им нужна мама , которая обязана не болеть и поставить их на ноги ! Не курю и не начну , не курить клево! И не воняешь как пепельница! Всем удачи
Просто взял и перестал курить
Не курю девятый день. Весь ужас физической ломки прошёл, но желание закурить крепнет день ото дня, даже на третий-четвертый ничего подобного не было. Семечки, вода, леденцы — ничего не помогает. Аппетит звериный. Обоняние как у немецкой овчарки. Пробовал бросать несколько раз, так не ломало еще ни разу.
9-й день как ни курю. Стаж 10 лет. Первые 3 дня на потолок лазил, а потом на спад пошло. Как-то даже странно даже, но такое ощущение, что никогда не курил, хотя всего несколько дней прошло. Вообще никаких позывов нет. Единственное привычка: иногда на автомате рука в карман лезет за пачкой на улице или на автомате с утра к окну идешь :) Больше курить не буду, хотя и окружение в семье и среди друзей все курящие.
В рассылке — многое бред. Это почитать так точно людям курить не захочется бросать. Я курила 18 лет. Бросила легко и без никотиновых «примочек». Главное осознать, что сигареты не делают нашу жизнь полноценной. Это иллюзорный мир никотинового чудовища. На силе воли никто толком не бросит курить — надо оставлять эту гадость только на силе разума))
Уже девять дней не курю
С 3 по 9 день ощущения со всем не совпадают с описанным. Единственное, что есть это желание есть все подряд. Курить уже не тянет. Ничем не пользовалась, ни табексом, никакими другими препаратами. Курить надо бросать без всего, главное захотеть.
То, что описывается в рассылке только злит, потому что там кажется, что мы должны быть прям развалинами какими то…
Ольга, полностью с вами согласен,тоже девять дней не курю