Не курю 8 дней, или как проходит восьмой день без сигарет
Тянет есть. И спать. Особенно заметна связь «поел — навалилась дремота». Это сигнал к тому чтобы:
- снизить калорийность рациона, есть меньше сладкой и жирной пищи;
- вводить физические нагрузки;
- нормализовать режим сна.
Пока, временно, относитесь к своему состоянию как к болезненному, поэтому ведите себя как во время болезни: ложитесь спать с таким расчетом, чтобы «выспать» вашу норму; не перегружайтесь эмоциями; не нагружайте организм сверх меры.
Физические нагрузки, о которых идет речь — вовсе не тягание пудовых гирь или сдача нормативов нигерийских бегунов. Почитайте в сети о норме пульса и правильном дыхании при спортивных нагрузках. Выберите подходящее: от ежедневной ходьбы или бега до фитнеса или плавания.
Кстати о дыхании. Как только закончится насморк (от может тянуться от 5 дней до 4 недель) вы поймете, что дышать стало намного легче и «вкуснее».
Плохо
0
Супер
0
Все возможно бросить, кроме еды не обманывайте себя.
Всем привет. Не курю ровно 2 недели. И могу сказать так. Ваше очень хочу курить это лишь ваша слабость и значит вы постоянно об этом думаете. Я курила 13 лет больше пачки в день. Бывало даже 2. 2 недели назад просто решила надо прекращать. Потому что начали темнеть зубки, которые всегда были моим достоянием. ((( теперь потемнели и начали рассыпаться. Я просто не думаю о сигаретах совсем. По вечерам начали бегать с мужем. Он бросил 5 месяцев назад. В течении дня нахожу чем себя занять. Вечером смотрим с любимым какой нибудь фильм. И желание закурить приходит ооочень редко. Вот то что самочувствие отвратительное это да. Болит голова и скачет давление. Кушать охото. На днях до слез просила мужа шоколадной пасты мне привезти
Странно,меня не тянет курить,и чувствую себя круто,как на свет родилась,мозг освободился от етой дряни…столько энергии, что хочется горы свернуть))))),вчера в аэропорту наблюдала,как курильщики курят в курилке,меня затошнило от мысли, как там воняет,они были похоже на бабочек в банке,радует что нас курильщиков становится меньше!!!!жизнь прекрасна!!!!хочется всех разцеловать)))!!!!
наташа, поздравляю. Я вот о том же и думаю. Не курю 2 недели и не тянет. Только изредка пробегает желание. Думаю все их хочу идет из головы. Потому что думают об этом.
Ерунда. Никогда не чувствовала себя так хорошо, как сейчас.
Вера, судя по 63% проголосовавшим, у которых совпало на 100%, ерунда как раз таки у вас :)))) Гыыыы :)
Оленька, заметьте совпало что кушать очень тянет. Ведь статья эта об этом пришла. А что хочу курить умираю, это я тоже думаю что чушь. Не думаешь об этом и не тянет вовсе. Будто и не курил никогда. Желание приходит крайне редко. Хочу не могу это лишь слабость и силы воли нет у человека. Да и радостей скорее тоже мало, раз вечно покурить сходить охото.