Не курю 6 дней, или как проходит шестой день без сигарет
Вы же прекрасно понимаете, что очная врачебная помощь стократ дороже любой заочной консультации. Обратитесь к врачу, если какие-либо симптомы вызывают не только недомогание, но и страх, душевный дискомфорт.
Вы еще помните причину, по которой решили расстаться с сигаретами? Теперь к ним добавится совет бросить курить по рекомендации врача с целью снижения риска онкологии и других опасных заболеваний, и улучшить качество жизни в целом. Так все—таки — вперед?!
Потихоньку возвращайтесь к спортивным занятиям.
А если опыт физкультуры ограничен просиживанием в раздевалке в школе, то найдите и подберите себе комплекс упражнений, который помогают эффективному отводу мокроты из легких. Можно использовать постуральный дренаж(лечебная процедура, облегчающая отхоаде-ние бронхиального секрета и повышающая продуктивность кашля путем придания телу специальных дренажных положений.) и вибрационный массаж из опыта медицины.
Глубокое дыхание при занятиях физкультурой не принесет удовольствия непосредственно во время них, но зато поможет хорошенько откашляться. И вы же не на медаль идете: стало тяжело дышать во время приседаний — отдохните, прокашляйтесь.
Что—то ждет завтра…
А мне это пришло на мой 10 день некурения. Ну не важно. 10 дней нет тяги к сигаретам и все идет гладко. Наверно из-за отсутствия внешних раздражителей.
Абсолютно согласна с предыдущими коментами, ничего не совпадает. Сплошной мрак в этой рассылке, без света в конце тунеля. На шестой
В общем хреновая рассылка, отпишусь от неё. Ощущения не совпадают совсем. Бросаю по методу Аллена Карра, всё получается, настроение хорошее, курить почти не тянет, не курю шестой день. И ведь не хочется, что самое интересное. А письмо как откроешь из рассылки, прямо депресняк один, мне оказывается должно быть так плохо, что впору на людей бросаться или к врачу идти. Ничего подобного не испытываю. Только радость, что наконец-то свободна и не травлю себя никакой дрянью.
Не выдержала
Блин, один негатив от этой рассылке. Просыпаешься на бодрячке, радостный, что не куришь, лезешь в почту, а там письмо:»Этот день тяжелее, чем предыдущий. Но вы держитесь, потому что дальше будет еще тяжелее»
Анна, денег нет, но вы там держитесь! Всего вам доброго, хорошего настроения и здоровья!
Анна, согласна на 100%:)
Начала подозревать эту рассылку как причину своих мук:)))))
Хорошо, что вы это написали, а то я думала, что одна такая