Не курю 4 дня, или как проходит четвертый день без сигарет
Пейте воду. Это поможет справиться с запорами и с поносами — если беспокоит понос, то воду чуть присаливайте и добавляйте щепотку пищевой соды, или замените эту смесь настоем сушеных абрикосов (не ярко—оранжевой нарядной кураги, а именно урюка — неприглядно-коричневого, морщинистого, самого недорогого). А если запор, то выпивайте с утра стакан кипяченой воды комнатной температуры. Wow, вы только посмотрите на эти рекомендации — вы практически на полпути к здоровому образу жизни!
Эти два не самых добрых спутника бросающих курить развиваются из-за нарушения моторики кишечника. Никотин усиливает ее, соответственно без никотина кишечник засыпает, что проявляется запором. Но человек существо настолько интересное, что было бы даже как-то обидно, если бы у примерно трети бросающих курить нехватка никотина, а стало быть, замедление перистальтики, не проявились парадоксом: жидким стулом, иногда даже профузным (шумным, обильным, внезапным).
Сон, нервы и кашель — три проблемы этих и ближайших впереди дней. Уши опухли? Это кажется — приток к крови к тканям головы стал лучше (нет сосудосуживающего действия никотина) плюс нервозность, нестандартность ситуации и состояния — вот и кажется что уши непомерно большие, хотя в зеркале все ок.
Продолжение в последующих выпусках рассылки.
Не курю четвертый день. Поделил свое сознание на две части. Первая (хорошая) это я — тот кто есть на самом деле, вторая (плохая) это мозг. Мозг говорит: — «Ну давай покурим, ну одну сигаретку, а завтра уже не будем! Бросай на здоровье!» а ему ему отвечаю: — «Нет мозг, ты же знаешь чем это закончится? Снова будем курить пачку в день. Тем более ты знаешь сколько денег на это тратиться.»
Мозг: — «Ну ладно ты деньги считать, я же их зарабатываю! Я думаю и принимаю решения когда ты работаешь, а сейчас я не могу думать! Я хочу покурить!»
Я: — «Нет я сказал! Помимо тебя есть еще здоровье, которое страдает больше всех, если тебе плевать на свое здоровье, то мне на себя и на наше здоровье нет! К тому же у меня растет сын, который будет «повторяет» за мной»
и потом как то легче становится и проще успокоить желание покурить, иногда выпиваю таблетку табекса, очень помогает. Вчера забыл табекс дома и до вечера не курил, хотя ломка присутствовала — справился.
Не курю четвертый день. Поделил свое сознание на две части. Первая (хорошая) это я — тот кто есть на самом деле, вторая (плохая) это мозг. Мозг говорит: — «Ну давай покурим, ну одну сигаретку, а завтра уже не будем! Бросай на здоровье!» а ему ему отвечаю: — «Нет мозг, ты же знаешь чем это закончится? Снова будем курить пачку в день. Тем более ты знаешь сколько денег на это тратиться.»
Мозг: — «Ну ладно ты деньги считать, я же их зарабатываю! Я думаю и принимаю решения когда ты работаешь, а сейчас я не могу думать! Я хочу покурить!»
Я: — «Нет я сказал! Помимо тебя есть еще здоровье, которое страдает больше всех, если тебе плевать на свое здоровье, то мне на себя и на наше здоровье нет! К тому же у меня растет сын, который будет «повторяет» за мной»
и потом как то легче становится и проще успокоить желание покурить, иногда выпиваю таблетку табекса, очень помогает. Вчера забыл табекс дома и до вечера не курил, хотя ломка присутствовала — справился.
Не курю 4 день. Хорошею не по дням а по часам. Грудь приподнялась )))))
Не курю четвертый день. Самоощущения:
Курить не тянет. Запора нет. Не нервничаю. Все это благодаря витаминное у комплексу и бифузорию
Единственное не спится … Совесть замучила. Стыд одолел…
Не курю 5-й день. Очень хочется курить! Очень хочется пожрать!Очень хочется послать всех в жопу! Сосвоими советами! Очень хочется стать маленькой и не заметной! Вообщем, держусь! Никаких «Никоретте»-это тот же никотин,только в другой форме! При остром желании закурить, говорю себе: Света! «Фу!» Помогает! И ещё! Бросаю курить на страстной неделе, молюсь- помогает! Всем желаю сил и побед! Ведь самый трудный бой- бой с самим собой!
Светлана, молодец Светик, поддерживаю твою позицию !!
Не курю четвертый день..стаж почти 40 лет..для меня первый день пережить оказалось огромным испытанием…ревела весь вечер…а сейчас вполне терпимо))
Бросил первый раз, без всяких сопливых! Раз и все. Три года не курил но потом сорвался по глупости((( Опять начал 4-месяца курил и снова бросил. Без всяких трав, настояк, и т. Д. Ломка жоская идёт но борюсь здоровье важнее!!! Люди бросайте эту гадость раз и навсегда!!!!
Совпало все, и даже радует, что не у меня одной такое. Нервозность это точно, всякие неприятные вещи мозг вспоминает, чтобы я закурила. Спасаюсь адонис-бромом, если бы не он, я бы снесла бы все все к чертовой матери. На счёт еды. С утра поела плотно, и вот до обеда пью чай. Хотя приступ пожрать чего ни будь было невероятное, мозги хотят. У меня жесткий идёт самоконтроль. Как здорово понимать, что все, все в твоих руках.
56 лет,стаж курения более 40 лет.Не курю 4 дня.Вчера попробовала выкурить сигарету,повело.Ломки за 4 дня не наблюдала,а проблемы с кишечником присутствуют.
Перекусы,о да ,шарюсь в холодильнике))), ето про меня.Нервы сдали в первый день,сейчас пью успокоительное с аптеки,трудно пережить время разговоров по телефону,хочется по привычке,но пока все супер. Кофе не пью,алкоголь и не хочется,т.к. потом трудно с собой бороться. Уши не пухнут,ну надеюсь что в етот раз получится.Я уже збилась со счёта, своих попыток.Очень я уж стала деприсивная,нервная и какая то безжизненная.Сейчас чувствую себя супер,хочется жить а не бегать постоянно на перекуры,а потом ненавидеть себя за ето…
Курить хочется-хоть тресни(((Перепробовала все чаи(черны,зеленый,каркаде,кофе,морс,кисель..)После приема жидкости или еды-хочется по привычке покурить.Терплю….Кашля,запоров,поноса нет .Сплю норм,просыпаться стала раньше )
Ни чего похожему пока нет!Заказывала себе сигареты Захарова и сегодня 4 день, как не курю. Конечно периодически в голове мелькает мысль,сейчас бы закурить…. Но, в ответ задаешь себе вопрос: А зачем? Посмотрим, что будет дальше!!!
По моему, все это написано для того, чтоб никто и никогда даже не решился попытаться бросить курить. Такие ужасы тут описывают… Да, хочется есть, но не намного больше, чем обычно. Никаких особых неудобств нет. Просто нужно научиться чем то занимать то время, что раньше отводилось на курение.
Вера, обратите внимание на голосование. У большинства совпадает или 50 на 50. Следовательно — вы исключение из правил :)
ничего не совпадает, все идет своим путем, пятница, не курим, суббота ломка, спасаемся никоретте,воскресенье , понедельник , вторник , среда -просто не курим, без никоретте, без перекусов, без нытья, решил- бросил , не решил, кури на здоровье, через15 лет узнаем, кто здоровее, кто бросил или кто продолжил. А по сему удачи и тем и другим.
Тоже спасаюсь Никоретте по субботам)