Не курю 10 дней, или как проходит десятый день без сигарет
Причин этого целая куча: и нестабильное состояние ЦНС, стресс — которые провоцируют снижение защитных сил, и временное подавление иммунитета из—за того, что организм тратит ресурсы на восстановление и изменения слизистой дыхательных путей, которая легко отвечает воспалением на попадание инфекции и множество других. Главное, не считайте, что ВСЕ бросающие неизменно заболевают простудой. Во—первых, не все, во—вторых оглянитесь, среди не бросающих тоже полно чихающих и с температурой.
И хватит «грызть» себя за неправильные мысли и тягу к сигаретам: это нормально, тосковать по тому, что утрачено. Но вы же справитесь. И не уныние или «волшебный пинок» сейчас нужен, а искренняя поддержка и даже сочувствие. Слышите, семья курильщика? Выступить единым фронтом — это очень важно: не дымить дома курящим домочадцам, не ходить по курящим компаниям и т. п.
По всем ощущениям, да и поведению тоже, стала невротичкой, с домашними стараюсь не разговаривать, на работе забиваюсь в дальний угол, с одной мечтой, чтоб никто не трогал
Ребята!Держитесь!7 марта у меня юбилей — год!Никаких я допингов для бросания не употребляла,мучилась желанием закурить чуть ни 11 месяцев.Главное,чтобы не было ни табака ,ни сигарет,ни бычков дома.Главное,принять решение.Если решение ПРИНЯТО,а не просто выражено на словах,то есть шанс избавиться.Я подогнала бросание так,что среди чужих людей жила,там нельзя было курить,во-вторых.нсколько сигарет все же скурила за это время.Я не слишком терзала себя,пару раз бычки за приходящими в гости родственниками докурила.Этого перебить хватило,а начать не потянуло.С пачки сигарет,которую на 9м месяце отвыкания нашла,выкурила штуки три по чуть-чуть и когда потянулась за 4й,я скурила треть и вышвырнула это все в окно,сразу полегчало.Держитесь,оно того стоит.Здоровье в моем случае — ерунда,а вот что вечно покурить нужно,а потом воняешь благородным дурам,это была причина покончить с все-таки вкусной и милой привычкой.Но мне и яблоки до Спаса есть нельзя,первые года умирала,так я их люблю,теперь равнодушна к ним вообще.Надеюсь,так и с сигаретами будет.
Всё чушь. Только Вы сами можете справиться с сигаретой.
По статистике, «вы сами» достигают успеха в 4% случаев. С помощью специалиста и лекарственных средств в 25%. Речь идет про год без сигарет. Как думаете, стоит оно того, чтобы повысить шансы бросить курить в 5-6 раз?
А учитывая, что вы не курите всего лишь 10 дней. 10 дней без сигарет, представляете? То о какой браваде может идти речь?
Александр, целиком согласен. Никакого внимания на рекламу. Только сам. И бессрочно. Не давать себе каких-либо зароков. Это реальный путь к срыву. Бросил — значит НЕЛЬЗЯ вообще никогда
Всё точно , на 10 день ОРВИ!!! Но я справлюсь, курить это просто ужааааааааас!!!!!
Так,23 дня,до сих пор чувствую себя ограбленной(нет теперь у меня сигарет),никаких отделений-выделений,немного тянет закурить и в то же время какой-то удушливый запах у сигарет,запах дыма от бумаги,точно знаю,что нельзя.У меня совсем другие мотивы чем здоровье чтобы бросить,потому,наверное,тяжело.
завтра 20 дней как не курю.Вторая попытка бросить,первая срыв на значимые жизненные проблемы,когда уже почти совсем забыла.Никаких симптомов кроме переживания утраты(не курю я теперь) и опасений «проколоться».Стаж у меня более 20 лет,но никаких отхаркиваний и даже признаков их нет.И не заболела.И не побелела.Все не так как пишут.Единственное,что где-то внутри тянет покурить и это физическая потребность,морально я не в том настроении,чтобы начать заново.Мне интересно когда тяга пройдет,или это всегда так теперь будет?
10-ый день некурения заканчивается. Нет никаких простудных симптомов. Возможно, что дыхательный тренажёр, которым пользуюсь уже очень давно, меня и здесь выручает. Только вот меня трясёт периодически — это нервы! И это НЕ желание курить, а что-то другое.
Всем удачи!
Не грущу и даже не думаю о курении! Сама себе удивляюсь,ничего не течёт из носа и кашля нет,только третий день вечером болит голова.Пила вино и даже ,с алкоголем, не хотелось курить,на меня дымели со всех сторон,другие посетители((((бедные не курящие,курящих очень много(((ето такая вонь,что и есть и пить не захочется.Вот такие дела
Хорошая рассылка. Очень матевирует, не курю. Спасибо вам. Только вот бесят эти рекламные клиенты. Тут и ежу понятно что это тупая реклама.
Амина, вы про какую рекламу?
Maks, первые комментарии с ссылками. Это же реклама.
Амина, спам, а не реклама.
Курил более 20лет.Решил бросить, потому что устал так жить. Харкаться,дышать этим говном. Думаю что правильно принял решение. Некурю 15дней. Спасибо. Удачи всем кто хочет бросить.
Не курю 15 дней, помогла е сига с малым количеством никотина. Вонь обычных сигарет вызывает отвращение.