Никотин (Nicotine)

Структура статьи

  1. Характеристика
  2. Фармакология
  3. Применение никотина
  4. Противопоказания
  5. Побочные действия
  6. Передозировка никотина
  7. Хроническое отравление никотином
  8. Ограничения к применению
  9. Применение при беременности и кормлении грудью
  10. Смертельная доза никотина
  11. Действие никотина
  12. Влияние никотина на организм человека
  13. Влияние на нервную систему
  14. Влияние никотина на развитие человека
  15. Как долго выводится никотин из организма
  16. Тесты на никотин
  17. Запах никотина
  18. Зависимость от никотина (никотиновая зависимость)
  19. Отравление никотином
  20. Симптомы отравления
  21. Последствия употребления никотина
  22. Содержание никотина в сигаретах

Характеристика

Никотин

Благодаря своему психотропному действию формирует у курильщиков стойкую зависимость. По токсичности приравнивается к синильной кислоте.

Количество никотина в сухом табаке варьируется в пределах 0.3-5% от общей массы. Химически выделенный из табака никотин — маслянистая бесцветная жидкость, быстро окисляющаяся и темнеющая на воздухе.

Хорошо растворяется в органических растворителях, в воде растворяется при температуре выше 60°С, смешивается с водой при температуре ниже 60°С и выше 210°С, образуя при смешивании однородную жидкую смесь, не разделяющуюся на фракции при возгонке.

Фармакология

Фармакодинамическое действие никотина заключается в его влиянии на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы. В низких дозах он стимулирует их активность, что ведет к увеличению выброса нейротрансмиттеров — веществ, влияющих на нервную и кровеносную систему, сердце, обмен веществ.

Выброс дофамина, норадреналина, адреналина, ГАМК, серотонина и других веществ приводит к активизации ЦНС, центров удовольствия в головном мозге, психостимуляции, улучшению настроения, повышению физической активности и другим эффектам.

В больших дозах никотин действует на ЦНС угнетающе за счет проявления эффекта десентизации — снижения чувствительности рецепторов.

Фармакокинетически никотин — очень активное вещество, быстро всасывающееся (в течение 4-7 секунд никотин достигает головного мозга), распределяется по тканям различных органов.

Период полувыведения — около 2 часов, метаболизируется в печени путем окисления и N-деметилирования ферментной системой цитохрома P450 с образованием котинина — основного метаболита, являющегося маркером курения — и небольшого количества других менее активных метаболитов.

Применение никотина

В медицинской практике прошлых столетий никотин использовался для лечения простудных заболеваний, мелко смолотый порошок — при предобмороке, вместо хины при малярии, в качестве легкого стимулирующего и болеутоляющего средства.

Современная медицина использует никотин в качестве основного действующего вещества средств, применяемых для лечения табакокурения (Никоретте, Никотинелл, Никвитин).

Эти никотинсодержащие препараты относятся к группе НЗТ — никотинзаместительной терапии, и помогают перенести синдром отмены, возникающего при временном, частичном или полном отказе от курения.

В настоящее время ведутся исследования по возможностям использовать свойства никотина для профилактики и лечения неспецифического язвенного колита, синдрома дефицита внимания, опоясывающего лишая, герпеса, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона.

Вне медицины никотин использовался в качестве инсектицида. Поскольку порошок никотина действовал не только на насекомых, но и людей и сельскохозяйственных животных, использование табака (и никотина в виде сульфата) постепенно сокращалось и в настоящее время никотин как инсектицид не используется.

Противопоказания

Никотин опасен и соответственно курение противопоказано для больных, страдающих нарушением толерантности к глюкозе, сахарным диабетом, артериальной гипертония, атеросклерозом, стенокардией, сердечной недостаточностью (врожденной и приобретенной), ишемической болезнью сердца, с инсультом и инфарктом в анамнезе, при раке легких (и его повышенном риске), при других онкопатологиях.

Противопоказан никотин (в том числе применение НЗТ) также при повышенной чувствительности к никотину, язвах ЖКТ в стадии обострения, при инфекционных и воспалительных заболевания органов дыхания (в том числе при туберкулезе), при беременности и в период грудного вскармливания.

Побочные действия

Со стороны ЦНС и органов чувств чаще всего встречаются следящие побочные действия: тошнота, слабость, головокружение, головная боль, звон в ушах, нервозность, тревожность, нечеткость зрения.

Со стороны органов ЖКТ: тошнота, рвота, разлитые боли в животе, диспепсия, гастрит и раздражение слизистой оболочки полости рта, пищевода, желудка.

Со стороны органов дыхания: раздражение верхних дыхательных путей, стоматит, глоссит, боли в жевательных мышцах, горле.

Прочие: нарушения ритма сердца, аллергические реакции, кожные высыпания.

Передозировка никотина

При передозировке появляется симптоматика острой никотиновой интоксикации: повышенное слюноотделение, тошнота, рвота, диарея, тахикардия, повышение АД, одышка вплоть до угнетения дыхания паралича дыхательного центра. Зрачки расширены, нарушено зрение, слух, нередки судороги.

Лечение проводится в ПИТе, должно быть направлено на срочную детоксикацию, восстановление и поддержание дыхательной, сердечнососудистой деятельности.

Хроническое отравление никотином

Хроническое отравление никотином характеризуется разнообразными симптомами, среди которых хроническое воспаление дыхательных путей с кашлем и выделением мокроты, нарушения моторики ЖКТ, расстройства деятельности ЦНС.

Лечение хронического отравления заключается в отказе от курения.

Ограничения к применению

Использование препаратов никотина в качестве НЗТ ограничено при следующих патологиях:

  • нестабильность АД без диагноза гипертонической болезни;
  • хронические нарушения функции печени, гепатит хронический;
  • почечная недостаточность;
  • гипертиреоз;
  • феохромоцитома;
  • сахарный диабет;
  • возраст до 18 лет;
  • старческий возраст (старше 65 лет).

Применение при беременности и кормлении грудью

Никотин проникает через плацентарный барьер, создавая условия, нарушающие нормальный ход развития плода, ухудшает гемодинамические показатели плацентарного кровообращения.

Никотин проникает в грудное молоко, его концентрации в нем могут вызвать интоксикацию ребенка с последующим развитием симптомов вплоть до угнетения дыхания и сердечной деятельности.

Лечение курения препаратами НЗТ и курение сигарет в период беременности не рекомендуются из-за высокого риска негативного влияния никотина на плод и состояние здоровья матери.

Смертельная доза никотина

Никотин обладает высокой токсичностью, является ганглионарным ядом, нейротоксином.

Средняя смертельная доза для человека — 0,5-1 мг на кг массы тела, то есть для человека массой тела 60 кг смертельной может оказаться попытка выкурить 3-4 пачки сигарет в течение короткого времени (до 2-4 часов).

Выкуривая сигарету без фильтра, человек вводит в свой организм чуть более 30% от общего количества никотина, и около 23% — при курении сигарет с фильтром.

При этом широко известная «капля никотина» — очищенный от примесей экстракт — содержит примерно 50 мг никотина, то есть смертельным для человека с массой тела 60 кг может оказаться употребление 3 капель.

Для детей и подростков летальной может стать половина сигаретной пачки. Связано это с меньшей массой тела молодого организма (то есть одинаковые объемы никотина попадая в организм взрослого человека, распределяются по нему в меньших количествах на единицу ткани, чем в организме подростков), незавершенными процессами созревания (в том числе нервной системы).

Основная причина смерти при приеме смертельной дозы никотина — угнетение дыхания, сердечнососудистой деятельности (аритмия) и ЦНС (кома).

Действие никотина

Никотин поступает в организм не только через легкие, но и через кожу, слизистые оболочки. При вдыхании сигаретного дыма через несколько секунд всасывается в кровяное русло и практически мгновенно достигает мозга.

Будучи высокотропным к тканям человеческого организма, никотин также легко проникает в другие ткани: легочную, гладкомышечную, стимулирует выброс бронхиального секрета и соляной кислоты.

И лишь благодаря перерывам между курением и особенностям работы н-холинорецепторов нейротоксический эффект организма не проявляется в организме человека выраженно и сразу. Зато постепенно накапливаются и действуют другие негативные факторы.

Влияние никотина на организм человека

Ученые утверждают, что выкуривание всего нескольких сигарет в день уже вызывает серьезные проблемы в состоянии здоровья человека. По данным Американской ассоциации пульмонологов почти половина заядлых курильщиков умирают из-за болезней, вызванных пагубной привычкой.

Около 90% случаев рака легких вызвано многолетнем потреблением сигарет. Нередко привычка приводит к смерти в результате хронической обструктивной болезни легких.

Зависимость от сигарет становится причиной снижения концентрации и внимания, ухудшения работоспособности и памяти, у детей — задержки в развитии, у женщин — нарушения гормонального фона, бесплодия, выкидышей, у мужчин — снижения потенции, изменения морфологии сперматозоидов.

Чем больше человек выкуривает сигарет, тем больше токсических веществ накапливает организм. Возможно, не сразу, но этот ядовитый «коктейль» обязательно отразится на здоровье. Вопрос только как. Вы готовы рискнуть? Орел или решка?

Влияние на нервную систему

Повышенной чувствительностью к никотину обладает центральная нервная система. Небольшие никотиновые дозы возбуждают ЦНС и даже поднимают настроение. Но после мнимой эйфории в нервных окончаниях наступает состояние угнетения.

Эти перепады провоцируют у курильщика раздражительность, плохой сон. При постоянном курении снижается работоспособность мозга, развивается синдром расстройства памяти.

Влияние никотина на развитие человека

Если беременная женщина подвержена вредной привычке, либо является пассивным курильщиком, то все вдыхаемые вещества попадают не только в ее легкие, но и организм будущего ребенка. Через плаценту никотин и другие токсины проникают в органы плода.

Возможно, не сразу, но этот ядовитый «коктейль» обязательно отразится на вашем здоровье и здоровье вашего ребенка. Вопрос только как. Вы готовы рискнуть? Орел или решка?

Ученые доказали, что дети пассивных курильщиц имеют такой же процент риска появления патологических изменений плода, как и дети заядлых курильщиц.

Кроме того, привычка дымить зачастую оборачивается ребенку проблемами со здоровьем. У него чаще возникает аллергия, бронхиальная астма. Последствия курения быть очень плачевными.

Как долго выводится никотин из организма

Если курильщик не курит в течении некоторого времени — у него возникает так называемая тяга к сигарете. Это означает, что количество никотина в организме уменьшается, нужна новая доза. Период никотинового полураспада около 2-3 часов.

Полностью из организма никотин может удалиться за несколько суток. Как очистить легкие от никотина? Вопрос непростой, однако… Ученые утверждают, что самостоятельно орган избавляется от всевозможных смол и вредных веществ в среднем за три года.

А как тогда вывести никотин из организма? Главное не пополнять его новыми дозами и очень скоро организм сам очистится от вредных примесей.

Тесты на никотин

Для определения никотина в организме существует ряд методов. Например, тест на котинин (метаболит никотина) считается достоверным показателем курения. Это алкалоидное вещество обнаруживается у активных и пассивных курильщиков.

Для тестирования в домашних условиях применяют специальные тест-полоски, позволяющие выявить никотин в моче. Данный вид экспресс-тестирования обнаружит котинин спустя сутки-полтора с момента последней выкуренной сигареты.

Лабораторный метод тестирования наиболее показателен и обладает повышенной чувствительностью. Такой вариант тестирования покажет факт выкуривания сигареты даже спустя трое суток.

Запах никотина

Неприятный запах сигарет на некурящих действует удручающе и у особо чувствительных может вызвать головную боль и даже рвоту. Дым табака едок и легко впитывается окружающими предметами — одеждой, мебелью, волосами и даже человеческой кожей.

Сам никотин в чистом виде пахнет не так сильно, как общий дым зажженной сигареты.

Зависимость от никотина (никотиновая зависимость)

Главный провокатор сигаретной зависимости — никотин. Ученые условно разделили «никотиновое рабство» на несколько стадий:

  1. Человек курит редко, мало, тяги к табаку нет;
  2. Курение приобретает систематический характер, количество сигарет повышается, появляется психологическая и физическая зависимость, а каждая новая сигарета «купирует» неприятные ощущения, вызванные долгим воздержанием от никотина;
  3. Курение становится автоматическим, в организме возникают хронические процессы интоксикации, абстиненция.

Отравление никотином

Отравление никотином может быть острым — например, возникшим при употреблении жидкости для электронных сигарет с целью суицида, при первом эпизоде курения или при случайной передозировке средства НЗТ; и хроническим — при табакокурении (никотинизм).

Острое отравление нередко требует экстренной врачебной помощи, поскольку возможно угнетение дыхания с последующей остановкой сердца. В легких случаях отравление никотином проходит самостоятельно.

Хроническое отравление излечивается в течение нескольких лет после полного отказа от курения. Продолжительность излечения хронического никотинизма зависит от «стажа» курения, ресурсов организма, общего состояния здоровья курильщика и других объективных факторов.

Симптомы отравления

Об остром отравлении никотином могут свидетельствовать неритмичное сердцебиение (пульс), головокружение, тошнота, рвота, понос, озноб, слабость, выделение большого количества слюны, холодный пот, поверхностное частое дыхание, бледность, апатичность или перевозбуждение, судороги.

При хроническом отравлении никотином наиболее типичны кашель с мокротой, в том числе «утренний кашель курильщика», при отсутствии сигарет — раздражительность, лабильность настроения, снижение работоспособности, неприятные ощущения во рту, тошнота.

Со временем развиваются заболевания, типичные для курильщиков: гипертоническая болезни, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, стенокардия, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колит, хронический бронхит и другие.

Последствия употребления никотина

Последствия однократного приема большого количества никотинсодержащих препаратов могут быть разными — от преходящих нарушений дыхания, зрения, слуха до поражения центральной нервной системы и дыхательного центра вплоть до остановки дыхания.

Первые последствия употребления никотина (табакокурения) начинают проявлять себя через несколько месяцев хронического курения (от двух до полугода): кашель, нарушения сна, ранние пробуждения.

Тогда же появляются первые признаки формирования психической зависимости — пока еще ситуационной, временной, легко проходящей.

Со временем развиваются физическая и психическая зависимость — самые тяжелые последствия курения. Выражаются они в острой потребности закурить и нарушении поведения и состояния здоровья при отсутствии сигареты.

Хроническое употребление никотина приводит к развитию разнообразных соматических патологий, некоторые из которых типичны для хронической никотиновой интоксикации: ХОБЛ, облитерирующий эндартериит.

Содержание никотина в сигаретах

Marlboro: смола 15 мг, никотин 0.7 мг

Kent: смола 12 мг, никотин 0.9 мг

Winston: смола 15 мг, никотин 1.08 мг

Camel: смола 15 мг, никотин 1.1 мг

L&M: смола 15.7 мг, никотин 1.0 мг

Lucky Strike: смола 15 мг, никотин 1мг

Davidoff classic: смола 13мг, никотин 0.9 мг

Союз Аполлон: смола 15 мг, никотин 0.9 мг

Петр Первый: смола 10 мг, никотин 0.6 мг

Ява Золотая: смола 17мг, никотин 1.1 мг

Плохо
0
Супер
0
Комментарии
  1. Вас л

    не курю уже 56 минут..сижу на заседании. сил нет не могу думать что мне говорят ко мне обращаются а я не понимаю нихера как будто говорят на другом языке! все мысли об одном, незнаю что делать.. вот вышел в туалет посрать и пишу коментарий ТУТ и даже тут посрать не могу. НЕ ИДЕТ. нихера! все мысли об одном..что делать? прошу помощи..

  2. Виталий

    Друзья мои это все чушь . Электронный сигареты,пластари,табамексы и таблетки.вы не когда не бросите курить если у вас нет силы воли и Вера в бога.

  3. root

    Большей бредятины в жизни не читал. Никотин из 4 тыс. вредных веществ самое безобидное. В списке канцерогенов ВОЗ его нет. А вот остальные 3999 весьма вредны. Куря сигареты с малым содержанием никотина Вы не замечаете как увеличиваете кол-во выкуренных сигарет и наоборот.

  4. Андрей

    Мне на самом деле помогла Электронная сигарета.Стаж курения у меня 22 года. 3 года назад друг посоветовал мне попробовать перейти на ЭС. Долго сомневаясь я решил попробовать, и на самом деле мне помогло это средство отказаться от пагубной привычки. Со временем, примерно спустя 8-9 мес,и ЭС стала не нужной, в итоге не курю ничего уже 2 с лишним года и не хочу.

  5. юлия

    Мы на первых курсах института с девчонками во время перерыва ходили в инстиуте в подсобку.стояли разговаривали,девченки курили .я за компанию с ними рядом стоялаб

  6. No Title

    Не курю 3 день, полет нормальный!
    Ломка есть, но терпимо, первые сутки прошли тяжело, мучила бессонница, но чем больше времени проходит, тем легче, сила воли все — никотин ни что! Стаж 15 лет.

  7. Мери

    Курю около 8 месяцев. В семье никто не курит и постояно жалуются, что от меня страшная вонь. Прочитала, что от сигарет худеют и не поправляются, желание бросать курить сразу отпало. Я даже не знаю, хочу ли я этого или нет. Денег, конечно, почти только на это и уходит. Затянулась с кента, потом плавно перешла на мальбаро красный. Около 10 сигарет за день.

  8. Муса

    Легко:1.Надо психологически сосредоточиться, что через неделю бросишь навсегда.2.Надо делат приседания каждый день от 30 и выше кто сколько может. Например 1 ая неделя 30. 2 ая неделя 35,3 ая неделя 40 и тд через полгода у вас будут самые сильные ноги, легкие как у пловца пресс, как у Шварцнегера, вы почувствуйте вкус жизни с потенцией будет лучше, как минимум 2 раза, ясный ум щечки будут аллые, как черешня из Багдада,все будет пупер супер,станешь совсем другим человеком. Надо часто кушат много петрушки т.к выводитс с организма никотин.Сигарету бросите в первую же неделю, как вы сосредоточились гарантия 100%я сам этому сперва неверил. Гланое скажете для себя через три -четыре дня я брошу легко и навсегда.Обезательно каждый день нужно делат приседание почему? Потому, что ноги это мощный мышечный орган делая приседание у вас никотин быстрее выводится с организма и быстрее забудете вкус уже на 3 ий 4 ий день.И еще надо первое 10 дней держать мысль в голове покуриш не поможет проблему непорешит.Я каждый день делаю по 600 приседание а раньше не мог и 40 уже начал делат отжимание потягиваюсь записался в фитнес. Всем удачи! !!Все мои друзья бросили я курил 1.5 пачки в день.Я чувствую что я другой человек могу решит любую проблему. Еще раз хочу сказат делайте приседание начните с 1 ая неделя30 ти 2 ая неделя 35 3 ая 40 и через полгода вы сделайте 600 приседаний такими же усилиями как и первый 30.

  9. Игорь

    В 15 лет научили меня курить. Сейчас мне 32 года. Во время стажа курения бросал на три года, потом продолжал курить, еще на два года, на год, на пол года, на два года. Подсчитал, что всего девять или десять лет курю, учитывая перерывы. Бросал курить очень легко. Так же просто и начинал, потом опять бросал. Вот 10 месяцев назад бросил курить. Не тянет вообще. За этот период выкурил три сигары не большие.

     

    А вот нидавно попробывал трубку курительную с хорошим табаком для трубок. Прочитал как правильно ее курить. В тягу оказывается не надо вообще курить и часто тоже нельзя. Но табак ароматный и курение трубки превратило процесс курения в ритуал некий. Теперь дым сигарет, когда кто-то  курит, не перенашу. Трубку курю редко, исключительно для удовольствия без затяжек. Могу даже в квартире покурить. Не много проветрив остается запах подобный ароматизаторным палочкам китайским. Так что был я дурак что вообще курил эти гадостные сигареты. Даже не пойму смысл. Наверное это просто мода занять минутку времени и т.п..

     

    И тратил за два месяца 300 грн на сигареты. Теперь купил трубку, табак, инструмент для ухода за трубкой и все это на 340 грн. Но это на год хватит мне. И курить меньше, а значит вреда меньше, хоть конечно это не витаминки.

  10. Sergey Tugarinov

    Андрей, по сути достаточно одной недели, и тяга практически полностью исчезает. Через месяц так совсем себя будете чувствовать идеально. Надеюсь у вас все получиться!: )

  11. Андрей Корзун

    Я бросил курить после того как моя девушка дочитала мне Алена Кара. Она читала мне эту книжку почти 2 недели. Не потому что я не люблю или не могу сам читать, просто мне было лень. Книга закончилась! П-ц!!!
    Сегодня пошёл 6- ой день без сигарет. Состояние мутное,
    надежды что отпустит уже почти не осталось. Курить хочется просто страшно и жутко как!!! Мне 40 лет из которых 25 лет стажа постоянного курильщика. Бросал один раз, помню что тяга отпустила день на 12 ый. Потом выпил и сорвался. Самое страшное что легче не становится. Ужасно стыдно перед своей девушкой что даже она не смогла мне ничем помочь. Я уже ничего не соображаю кроме того что ужасно хочу курить!!! Но я ещё как-то держусь с божьей помощью. Надеюсь продержаться ещё дня 3! Если не произойдёт чуда и эта жуткая тяга не отпустит тогда всё к чёрту. Снова буду курить. У меня всего один вопрос!!!!! Сколько должно пройти времени что бы хоть чуть чуть отпустило?

    • Арчи

      Андрей запишитесь в качалку(фитнес). Начните ходить на постоянной основе. От желания курить не останется и следа. Другая атмосфера все пойдёт на пользу да и вся кака будет выходить гораздо быстрее. Организм очиститься за пару недель. Удачи!!!

  12. Катюня

    А я бросила благодаря Рождественскому посту, Оксана 19.03.2008 что ей тоже пост помог, мне понравилось ее письмо. Мои мемуары

    30 ноября 2009 года

    Знаю, тот, кто никогда не был во власти табачного дыма никогда не поверит в искренность моих переживаний…
    Вот уже третий день не курю, сижу на посту. Оказывается, поститься – гораздо тяжелее…
    Сигареты не было во рту более 50 часов. Для меня это огромный перерыв, в моей памяти этот –, пожалуй, – первый. Неужели это я? Та, которая всегда откладывала бросание на потом — только не сегодня.

    Не скажу, что легко, просто терпимо.

    Порой желание сделать хоть одну затяжку подпирает комом к горлу, и чтоб хоть как-то укротить его делаю глубокие вдохи-выдохи, имитируя те самым процесс достаточно глубокого затягивания дымом. Немного отпускает. Через пять минут вообще забываю про свое «единственное» желание.

    Замечаю, что вдыхая дым сигарет случайных прохожих, думаю, не пора ли мне закурить, но во время вспоминаю, что моя ПОСЛЕДНЯЯ сигарета уже скурена. Уверена, что сила привычки еще долгое время будет возвращать меня назад, в воспоминания, где было удобно спрятаться за свою слабость, объясняя окружающим, что уже поздно все менять. Еще не одна зубрежка зачета будет напоминать мне о бессонных ночах напролет с пепельницей, полной бычков.

    И в общем, ничего плохого не произошло, страха не чувствую, сила воли – минимальна, все ОК. Главное – больше не попасть на эту удочку, НИКОГДА.

    Первый день был самый тяжелый, проснувшись, организм жутко требовал никотина, который он обычно получал сразу после пробуждения. Сработал мой обет к самой себе поститься. Первая половина дня тянулась особенно медленно. Каждый раз, совершая законченное действие или по истечении получаса тянуло передохнуть за чашкой чая с сигареткой-другой. Предусмотрительно закинула сигареты подальше в кухонный шкаф, пепельницу запрятала на балконе. Чая пью как никогда много, хорошо, что к кофе не привыкла (периодически от него сердце выпрыгивает). Спасаюсь также леденцами, которых слопываю штук по 15-20 в день.

    В воскресенье с утра курить хотелось меньше. Зато вечером опять навалилась ностальгия по сигарете, решила почитать «легкий способ» Карр Алена. Намного интересней, нежели когда курила, придает некую уверенность в себе, вселяет надежду. Во многом с ним согласна.

    Сегодня продолжаю читать «учебник», так ради психологической поддержки. Во многом, считаю, что проблема слишком надумана.

    28 декабря 2009 года

    Буду кратка. Не курю уже месяц. Все отлично. Самочувствие великолепное. Правда ем много карамели, надо поканчивать с этим, а то по выходу из поста точно разнесет во все стороны. А еще сильнейший бронхит подцепила недели 2 назад, никак не отойду, приступами кашляю по ночам, но сейчас уже ничего, немного оклемалась, к врачу вовремя обратилась, знаю – это испытание, которое выдержу, немного осталось. Физическая тяга отсутствует полностью, но иногда срабатывает сила привычки, требующая сигарету, но вовремя вспоминаю, что все закончено, я свободна!!!

    Так банально и смешно – угораздило же меня! Главное – никогда не возвращаться к этому ужасу, никогда.

    Я СЧАСТЛИВА!

    Так закончилась моя 11 –летняя зависимость, сейчас табачный дым воспринимаю не как восхитительный аромат, который хочется жадно глотать ртом, а как вонь бычков из неочищенной пепельницы. Знаю, тяжело поверить, раньше сама была скептиком, но для меня все закончено. Мои друзья до сих пор не могут поверить, что я это сделала – никогда не бросала, только интересовалась какие «табексы» бывают (маму заставила купить, провалялись больше полугода в рабочем столе), пластыри, да Хадоркины. На работе тоже не сразу поняли.

    Обращаюсь не к тем, кто планирует бросить в будущем, а кто готов выкурить последнюю сигарету, а утром проснуться некурящим. Люди, это такая прелесть! Просто найдите в себе резерв, желание стать лучше, здоровее, на свете столько вещей не постигнутых нами, может направить свои усилия туда? Просто задумайтесь, ЗАЧЕМ вам это надо. Подумайте о своих близких, не заставляйте их страдать.

    Громко сказано? Тогда найдите что-нибудь свое, что могло бы стать самоцелью. Используйте опыт друзей, даже неудачный, родственников, знакомых, уверена, каждый найдет миллион историй, проанализируйте, почему им (не) удалось бросить, и смело применяйте к себе. Помните: все — в голове, сам не решишься, никто не поможет: ни книжки, ни пластырь, ни видео ролики, ни запугивания, НИКТО и НИЧТО. Самое тяжелое время – первые 2-3 дня, ну не более 5, потом все ОК! Дерзайте!

    Очень понравился рассказ Григория 28.01.2008. Он – сильный человек, я всего-то пачку-полторы выкуривала…Макс, Иван, Тема, Denis, Ж.А.В, XIVIX, rusgal прописные истины говорят. Прошу прощения за грамматические ошибки, буду счастлива, если помогу хоть одному человеку покинуть ряды курящих. Прочитав, такие призывы полгода назад, я сама б расхохоталась, издевкам моим не было бы предела! Но недавно поняла, что это не смешно…

  13. капай

    я бросил 17.11.2009 закурил 1.01.2010 сегодня 13.01.2010 наклеил пластырь «Nikkorete»(с ним же и бросал)закурил т.к пили целую неделю,всем желаю бросить курить,и всем наикрепчайшего здоровья!!!!!!друзья дышите свежим воздухом!!!!!!!!!

  14. ХЗ

    Лохи вы все,я мля как не курил так и не курю
    УДОДЫ

  15. Виктор

    Курю с 11 лет в 17 бросил некурю 1 месяц без всяких никотиновых пластырей и жвачек и не сильно охото

  16. phoontic

    Мне 29, курю 11 лет(курил). Проснулся как-то с бадуна и решил бросить, надоел старый анекдот про то что здоровым помирать не хочется. НЕ курю 10 дней. Пользовался пластырем- помогает. Второй день жую жевачку- курить не хочется(почти). Только теперь мне кажется, что зависимость появилась к пластырям и жевачкам, а они намного дороже сигарет. Лишь бы денег хватило!!!!!!!!!!!

  17. voXA

    Мне 20, курю 5 лет.Не курю уже 5 дней (5-ый день только начался)… сижу и думаю, что меня беспокоит только то, что нечего делать ( (придумай себе хоть 1000 занятий всё равно мысли только о  «пойти покурить»… отвлечься хочется и именно с сигаретой… Но я держусь)) книгу я не читал, прочитаю, если меня будут уже привязывать к батарее когда буду тянуться к сигаретам.))

    А вообще самочувствие положительное у меня на сегодняшний день. Я чувствую свежий воздух так как не чувствовал при курении, когда я пою, мне поётся легче (я просто поющий) пою теперь незадыхаясь…а времени ведь прошло так мало)Удачи всем бросающим и удачи мне))

    PS: люди, мне кажется для лучшего эффекта нужно сходить к стоматологу, сделать отбеливание зубов за тыщу долларов и всё) совесть не даст курить. (при отбеливании курить нельзя)

  18. валера

    Семён
    Попробовать ради чего что бы узнать что такое ломка? ?? А ты хоть знаешь Сёма что если год просидеть на героине и потом соскочить то срыв может произойти даже через 15 лет вот тебе и весь хуй разница, что прежде чем что-то сказать надо сперва подумать чем ты хвастаешься тут тематитка никотиновая а не героиновая! !!

  19. Семён

    Да что вы все знаете о ломках, ломки от того что бросили курить-это глупо и смешно.Вы попробуйте попринимать героин хотябы годик,а потом бросить,вот тогда вы узнаете что такое ломки.А курить не могут бросить слабаки,таким вообще не хрен делать в наше тяжелое время,не выжывут.

  20. лёня

    Бросаю курить третий раз,не курю 5 дней,самое тяжелое первое утро до обеда,потом полегче. На второй день забыл что курил,прочитал на всякий случай Карра, в принцепе здраво,но зто я знаю, как и все остальные курильшики и без него.Есть только ты и вонючая раковая палочка,вот и повоюем,посмотрим кто кого.Мой стаж 20 лет,этот раз я думаю будет последним,я думаю победить эту напасть,и избавится от этого дерьма.

  21. ZoRD

    Для тех кто Осознан и кому не помог Аллен Карр, рекомендую к прочтению книгу: Торре Шламеус «Дзен и искусство освобождения от курения» Отказ от курения как путь самопознания. Это мой рецепт после срыва и года зависимости после двух месячного некурения с Аленном Карром.

  22. AstrA

    В четверг, 05.11.2009 г., поставила зубные имплантанты. Доктор сказал, курить нельзя ни в коем случае… иначе произойдет отторжение…., а заплатила не много не мало 53000 руб  (и это только начало)…. Так вот… я это к тому, что для наших людей нужен именно какой-то случай, чтобы бросить курить (не спорю кому-то  и чтение спец.литературы помогает, но основной массе людей все-же нет), в основном по медицинским показаниям… либо сердце, либо (не дай Бог) рак, либо желание быть неотразимой (ым)….. как в моем случае — иметь белозубую улыбку..

     

    Стаж курилки у меня 25 лет, но стабильно чуть меньше пачки в день (за исключением двух беременностей и кормления грудью — не курила и даже дым не переносила…, а после друзья-компании-праздники и понеслось все заново).. На самом деле проблема курения кроется глубоко в детстве (как говорят психологи)..Инстинктивно подсознательно мы помним, как хорошо, тепло и спокойно нам было с маминой грудью или на худой конец с соской-пустышкой.

     

    И вот во взрослой жизни мы заменили эту пустышку на сигарету и, занимаясь самообманом, нам кажется, когда мы держим во рту сигарету, что все так же хорошо и спокойно.. Пока я не курю 4 дня … организм вроде не бунтует… не знаю, что будет дальше.. Очень хочется бросить курить совсем.. Удачи и выдержки всем нам!! !наэээтом этом пути!!!

  23. Серега

    Не курю 16 часов стаж 8 лет сейчас мне 20 бросал курить раз 25 максимум не курил 18 дней, не могу справиться с куривом когда бухаю поэтому решил и пить бросить

  24. Мельниченко Мария Юрьевна

    сколько надо времени,чтоб с организма вышол никотин?

  25. Владимир

    Не курю уже 1 год после прочтения книги. Самочувствие отличное, зависимость полностью пропала как физическая так и психологическая. Прибавил в весе 20 кг, чему кстати рад, теперь на мужика хоть стал похож а не на растение: )

  26. Ghost_navigator

    И это действительно просто… Мне 32. Курю — 13лет…Нет не так — куриЛ. Помог Карр. И самое сложное это решиться прочитать эту книгу. Я три года подсознательно сопротивлялся ей. Прикалывался над друзьями, которые читали и бросали — мол это пройдёт, — ты закуришь, и т.д. и т.п. Но проходили месяцы, а затем и годы и уже прикалывались надо мной… И я задумался… Оно мне надо??? Сел и за 6 часов прочёл эту книгу. ВСЁ!!! НЕ ХОЧУ!!! НЕ БУДУ больше курить. И главный тут всё таки Вы сами. А Карр, царство ему небесное, он только помогает понять что это КРУТО — НЕ КУРИТЬ!

  27. rusgal

    Успокойся, «неживой». Я так понимаю это истерическое «послание» ты пишешь лежа в больнице…. И от зависти к тем, кто еще не попал туда, и у кого есть шанс вообще туда не попасть, пытаешься их убедить этого не делать, мол еще хуже будет. Так вот сам бросаю курить, потому как есть примеры для этого. Из всех приведу один – самый продолжительный. Товарищ не курит почти 2 года. Перед этим прочитав книгу, скорее всего Кара. Рассказывает следующие изменения (для тебя лично «истерик»): 1)Никакой отдышки, мокроты, хрипов в легких и т.д.; 2) Стал чувствовать больше запахов; 3) Двигаться, как будто, стало легче. Перечислять можно ОЧЕНЬ долго о положительных эффектах. При этом нам по 29 лет и стаж у нас приблизительно одинаковый – 12-14 лет. Как видишь, организм у него восстановился, тяги ни какой нет. Но дело даже не в том, что я тебе тут что-то отвечаю, дело в тебе — ты больной. Этим самым твоим текстом равносильно наркомана убеждать «колоться», самоубийцу – покончить с собой, беременную – сделать аборт. Так вот беспозвоночное, у кого «стержень» те все равно бросят, а тебе только в «одноклассниках» с самоубийцами переписываться.

  28. nospheratus

    Да что вы говорите? Бросить курить раз и навсегда-НЕ ВЫЙДЕТ! Низачто. Те, кто курил более 10 лет подряд, могут даже не надеяться. Рецедив в течении 12 месяцев обеспечен с долей вероятности в 98%. Никотин и смолы за время курительного стажа, вмешались во все химические и обменные процессы в организме. Без них организм уже не сможет полноценно работать. Здоровье накернит не слабо, вплоть до инфаркта. Да и легочные альвеолы сильно дегрдировали, а их восстановление, увы невозможно. Легкие уже НИКОГДА не будут работать, так, как у некурящего человека. Вы знаете, от чего умер Аллен Карр? Правильно-от рака легких. Неизменимые процессы в организмах курильщиков запущены, и обратной дороги НЕТ! Бросить курить-это ерунда. Никотин, как таковой, не вызывает зависимости, это подтвердит любой нарколог. То что вы называете «ломкой»-это всего лишь акклиматизация организма к новым условиям. Тоже вы будете чувствовать, забравшись на высокую гору. А вот победить психологическую зависимость-не выйдет. Рецедив неминуем, дело лишь во времени до… Вот как оно!

  29. XIVIX

    Курение ЗЛО!!! Долго пытался бросить но видимо что-то не давало. Такое ощущение что сам себя всё время пытался обмануть, ну и конечно же находил способы: ) Думаю что пластыри и остальная антинекатиновая продукция это бред. Пока изменения не начнуться в сознании ничего не выйдет. Аллен Карр действительно рулит. Не скажу что произвёл сильное впечатление да и книгу прочёл только наполовину, однако заставил посмотреть на всё с другой позиции и курить я всётаки перестал. Физических ломок вообще нет, ну может лёгкий дискомфорт, а вот психологически бороться да ещё с самим собой трудновато. Сделал вывод что курят люди безвольные и неспособные находить язык с самим собой тем самым губят свой же организм. Каждые 6 секунд один из таких людей умирает. Курить надоело просто до ужаса. Меня тошнит от вони во рту, от зловонной пропитаной одежды, отдышки, головокружение, нервозность и ещё множество побочных эффектов. А ради чего? ????????????? Чтобы показать всем какой я дибил? Ни одного фактора в пользу курения я хоть убей ни нашёл. Это наиглупейшая рабская зависимость которую основная масса даже близко не осознаёт. Раньше употреблял различные наркотики, теперь перестал даже курить. Убедился самые страшные наркотики это алкоголь и табак и это подтверждают все статистики. Вот только продавать это глупым людям очень выгодно государству. Люди тупеют и становятся безвольными, что облегчает управление, при этом они чуствуют себя полноценными и даже умными, однако даже примитивные букашки так с собой не поступают. Нюхать клей для здоровья равносильно курению, а алкоголь рано или поздно вообще превращает в безмозглое быдло, только этот процес видимо незамечается. Пора уже открыть глаза и оглянуться вокруг, это же массовый идиотизм, побочный эффект от которого сказывается уже не только на здоровье индивидуума а на развитии целой цивилизации. Неужели мы настолько примитивные что и дальше будем губить и себя и будущие поколения оставляя им в наследство только свою тупость и гиблое здоровьишко. Не ужели мы такие жалкие, чего же мы стОим если не можем справиться всего лишь с сигаретой? ?? ОЧНИТЕСЬ! !!

  30. Pavel Misins

    Некурю пятый день. На плече наклейка никотиновая. Стаж 20 лет. Бросать пробовал раз 10. Максимально некурил 9 месяцев. Вывел для себя формулу, как бросить, проверю. Желания на данный момент нет, есть эйфория: ) Очень трудно заменить промежутки типа: пойду покурю, глаза от компа устали…и т.д. Жую яблоки и жвачки, дышу свежим воздухом. Посмотрим…Главное, есть очень сильное желание.

  31. Алексей

    Вышлю книгу «Простой способ бросить курить» бесплатно! alexey313@jmail.com

  32. Алексей

    Бросил.
    Помог Ален Карр.До этого бросал много раз,хватало на пару-тройку дней,а после книги раз и на всегда.
    Курил 11лет не меньше пачки в день.
    Книгу прочитал за два дня и бросил!Не курю почти год.
    Кому нужно вышлю бесплатно!

  33. Andrew D.

    Ребята, я бросил. Полгода назад еще. С третьтего раза. Кому интересно — напишите в postadm@live.ru
    Только ради всего… никаких сил воли, никаких сразу и нараз бросаю и все. Оставьте это штангистам, пусть они поднимают вес: ) Силой воли и сразу и нараз вы будете бросать сначала через день потом каждый день, а потом все вернется. Пишите, кому смогу — отвечу.

Добавить комментарий