Бросил курить — начал пить
Возможные причины
Замена курения другими пристрастиями
В человеке пристрастие к чему-либо, может основываться на банальном внутреннем настрое. Как это не покурить с утра сигарету? А если стрессовая ситуация – как же без табака обойтись? В итоге, даже если такой человек отказывается от сигарет – он со временем заменяет их на другую не менее вредную привычку. И хорошо, если это не наркотики. Однако алкоголь не менее опасен – а ведь именно к нему прибегают многие бросающие курить.
Между прочим, алкоголь может стать существенной причиной возобновления курения. Обычно там, где алкоголь – там же и сигареты. Спирт и табак – удачно дополняют друг друга. Но даже если было принято решение выпить, но не закурить – в итоге оно может кардинально поменяться под воздействием выпитого. Любой, кто пробовал выпивку, подтвердит, что сила воли значительно уменьшается даже после 0,5 светлого пива. В пьяном состоянии все запреты сходят на нет, за что потом приходится расплачиваться разбитым состоянием , а в перспективе – болезнями.
Синдром отмены – бич бывших курильщиков
Причиной пропустить чарку-другую может стать так же синдром отмены. Не стоит думать, что это понятие относится только к медицинским препаратам. Табак – сильнодействующее вещество, которое быстро выводится из организма. А степень проявления синдрома отмены индивидуальна, от еле выраженного до весьма ощутимого. И желание человека снять этот дискомфорт, становится причиной частого потребления алкоголя в больших количествах.
Иногда, замена табака другими веществами банально происходит от привычки что-либо держать во рту.
Раньше это была сигарета – она закуривалась раз в пять минут – полчаса, в зависимости от интенсивности курения. После отмены сигарет появляется навязчивое желание что-либо положить в рот. Некоторые спасаются сосательными конфетами или семечками, однако, опьяняющего эффекта нет – поэтому, в конце концов, каждый курильщик приходит все к той же проблеме бросил курить и начал пить.
Возможные последствия
В конечном счете, такое решение заканчивается очень печально. Реабилитационные клиники работают на полную мощь из-за нескончаемого потока пациентов, страдающих от алкоголизма. И внушительный процент из них – именно те, которые решили использовать выпивку как средство отказа от курения. Стоит отметить, что лечение алкоголизма – более тяжелый, длительный и дорогостоящий процесс. Поэтому лучше, сначала подумать – а стоит ли избегая одной проблемы, создавать себе другую, да еще и более серьезную? И это не говоря еще о последствиях самого алкоголизма, которые могут привести к проблемам с законом.
Что делать?
Чтобы не попасться в ловушку, а именно, бросив курить начать пить – лучше обратить внимание на более здоровые варианты замены табака. Убежать от тяги к сигаретам можно, ударившись в работу – вложить в нее всего себя, отбрасывая все мысли и желания. Это даст хорошие результаты – вы не будете отвлекаться от рабочего процесса на регулярные походы на курительную площадку. Работоспособность со временем увеличится, а соответственно и доходы.
Также хорошим вариантом станут занятия спортом. Проанализируйте себя и решите, что вам по душе – бег, велосипед или банальные турники во дворе. На фоне замены табака на спорт, можно отлично развить свое физическое здоровье и нарастить мускулатуру. Между прочим, отказ от спорта связан именно с психологической установкой, что курить и заниматься упражнениями вредно. На самом деле это действительно так, но когда сигареты остались в прошлом – сдерживающих факторов не остается.
Если же ничего не помогает и тяга к табачному зелью мешает жить – обратитесь за специализированной медицинской помощью. Не стоит сразу бежать в аптеку и покупать специальные средства типа пластырей и таблеток. Для начала сходите к психотерапевту – пару сеансов у врача будут значительно эффективнее самолечения. Большинство проблем при отказе от курения связано именно с психикой человека. Физическая зависимость наблюдается у небольшого процента курильщиков и зачастую является опять же психологической установкой, культивируемой в течение продолжительного времени.
Кстати, отличная статья. Я тоже когда бросил курить начал пить. «Спасибо» Аллену Карру. Надо было Сергея Князева слушать, и менять свою жизнь после отказа от курения.
У меня тоже был синдром отмены! Теперь на кассе покупал пару банок пива, вместо пачки. Мне и занятия спортом не очень помогали-ещё больше хочется после пробежки, зато вот когда книгу интересную читаю или слушаю, забываю про сигареты. Скачал себе в мп3шник, успокаиваюсь.
У меня муж начал сильно пить, после того как бросил курить по моей настоятельной просьбе. Я уж думаю теперь — лучше бы курил! Каждый вечер пара рюмок водки или коньяка — норма. И так уже полгода. Что делать, посоветуйте!!!
Отыбись от мужика.Найди себе спортсмена.Курил не так ей,не курит,пьёт опять не угодил.
Спасибо за помощь. Теперь не курю, пью намного меньше. Жалею чего не сделал этого раньше. Чувствую себя лучше. Иногда прохожу курс лечения для восстановления сил, не чувствую себя жалким и несчастным, как раньше.
Решил бросить курить, хотя это очень тяжело после двенадцатилетнего стажа, пока прошло всего три дня, но страсть как хочется курить. Для себя четко решил, что не сдамся и продержусь как минимум неделю, а там думаю будет намного легче. Объяснение связанное со статьей, по моему наоборот если выпьет бросивший курить человек, то обязательно потянется за сигаретой, потому как было у меня уже не однократно.
Чтобы бросить курить нужна мотивация и естественно сила воли. Муж мой, например, бросил курить только после спора с другом на деньги. Поначалу тяжело, становишься нервным, срываешься на родных. Главное перетерпеть этот период, отвлекая себя на другое, более полезное занятие!
Из одной крайности в другую, так получается. Я когда курить бросал, занялся бегом и дыхательной гимнастикой. Очень хорошо помогает прочищать легкие и снижает потребность в курении. Попробуйте.
Алкоголь только усугубит состояние, потому что сдерживать себя под градусом будет куда сложней. В таком случае срываются в первые же дни запоя и продолжают курить и пить дальше. Так поступают только слабовольные личности не способные держать себя в руках.
Начинающие курильщики могут не курить днями, а под стопочку сразу тянутся за сигаретой. Поэтому менять одно на другое приведет к тому, что вы вернетесь к сигаретам и будет уже две зависимости. Лучше удариться в работу или заняться спортом.
Отказ от курения — огромная «встряска», не только для организма, но и для нашего сознания, которое привыкло включать в свой обыденный «рацион» сигарету. Поэтому, к отказу от курения нужно подходить осознанно и даже, постепенно.
Инесса, вот так постепенно многие переходят на более слабые сигареты или начинают пить, чтоб было легче, но так и не бросают, потому что потом считают, что начав курить легкие сигареты они уже не наносят тот вред и можно повременить, а с алкоголем вообще дело плачевное, потому что контроля нет в пьяном состоянии и сигарета оказывается снова в зубах.
Ужасная ситуация, что называется, из одного омута в другой. Понятно, почему это происходит, таким способом люди хотят перебить желание курить, что, несомненно, очень глупо. Лучше найти какую-то другую, полезную отдушину.
Ася, это не отдушина, это замена шила на мыло. Одну зависимость поменять на другую и в результате придется бороться уже с двумя, потому что в пьяном состоянии никто не будет отказывать себе сделать пару затяжек. Так могут сделать только очень слабовольные люди.
Я курить бросила легко. Вот выпить иногда ужасно хочется, особенно во время стресса, просто не знаю чем спастись. Держу себя конечно. Сразу мыслю так: я женщина, хочу быть красивой и здоровой, а алкоголь вреден. И не пью!
Алла, что мешало так думать до того, как начали курить? Что одно, что другое зависимость, но с этой Вы боретесь, а против сигарет не хотели сражаться с самого начала. Не вздумайте теперь выпить хоть каплю алкоголя на праздник, потому что кроме новой зависимости к Вам обязательно вернется еще и старая. Под сто грамм сигаретка ведь самое оно.
Мне повезло, когда я бросала курить, лежала в больнице. Собственно, из-за сложной, тяжелой операции и отказалась от курения. Пить тоже нельзя было. Главное, перетерпеть первый месяц. Если человек чувствует себя ущемленным, ему становится себя жалко, поэтому балуйте себя в этот период, съездите отдохнуть или купите вещь, о которой давно мечтали.