Процесс отказа от курения требует времени и усилий. Постоянно поощряйте себя и усиливайте мотивацию.
Заведите особый календарь и отмечайте в нем каждый день, который прошел без сигареты. Когда вы заметите, что отметок всё больше и больше, это будет прекрасным вознаграждением за проделанный труд и напоминанием о том, что вы не стоите на месте. Придумайте себе поощрительные призы, к примеру, если продержитесь месяц без курения, купите себе новый рюкзак, который давно хотели, или сходите в любимый ресторан. Нужно награждать себя за успехи в борьбе с курением! Вы уже отлично справляетесь — и вскоре окончательно победите!
Реалити-проект Никоретте «Бросаем курить» с Денисом Семенихиным
<!—Смотри Реалити-проект Никоретте «Бросаем курить» с Денисом Семенихиным. Решайся и ты!—>
В июле 2016 года известный фитнес-блогер и телеведущий Денис Семенихин анонсировал старт нового реалити-проекта для желающих бросить курить и вскоре выбрал двоих участников — ими стали Денис и Света. Для каждого из них была составлена программа отказа от курения и программа спортивных тренировок. В процессе им были призваны помочь эксперты проекта — Денис Семенихин в качестве фитнес-тренера, психолог Яна Лейкина, специалист по отказу от курения Любовь Егоренкова, визажист и бьюти-блогер Виктория Моисеева, известная под псевдонимом Koffkathecat. Ну и, конечно, препараты Никоретте® — лидер рынка средств для отказа от курения1.
Денис и Света уже начали свою борьбу с вредной привычкой, решайся и ты! Следи за проектом, следуй советам экспертов, и это поможет тебе бросить курить!
1В РФ. Согласно данным IMS Health за июнь 2016 г.
Участвуй в конкурсе от Никоретте® и получи возможность выиграть спортивную сумку! Для этого подпишись на канал Никоретте® на YouTube и выполни задание из видео-ролика.
Подробнее о правилах конкурса.